TIENES 4 ARCHIVOS DE AUDIO

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Escucha los 4 EN ORDEN

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Debajo de cada uno tendrás o video o PDF

Descárgalos para que te sirvan de guía

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Abajo del todo, tienes un PDF con MIS RUTINAS

¿TE ATREVES?
 

PDF ALIMENTACIÓN

En este PDF tienes el resumen completo

de las rutinas que yo hago cada día